【ダイエット】4月結果と5月目標
4月ダイエット報告と、5月目標についてです！
■2017年4月結果
MAX 59.2kg／MIN 56.5kg／NOW 57.0kg
4/1 57.8kg → 4/30 57.0kgなので「4月結果は、マイナス0.8kg」です！
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◎良かったこと
・毎日ではないけど、ツイッターに「#マヒロdiet」をアップできたこと。
① 摂取カロリー②歩数③食べたものの写真④体重、食べたもの、運動記録の4構成の画像を継続的にツイートし続けて、ダイエットに取り組めた。
・それにより、カロリー計算、体重測定、筋トレ習慣がついた。
・毎日のようにダイエットに取り組み、自分の身体の変化に敏感になった。
×悪かったこと
・「#マヒロdiet」の内容の質をより充実させることができたかなと。
・入院や就職祝い等で、リバウンドが見受けられた。
・もっと食事に気をつける。森拓郎さんの本や今月のMAQUIAを熟読して知識をつける。
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■2017年5月目標
・目標は55kg(マイナス2kg)
・「#マヒロdiet」の継続と質の向上(特に食事面)
・5月半ばから社会人復帰するので、体調を崩さないようにする
・それに伴い就職祝いや新歓で飲む機会が増えても、翌日は調整する。飲みの場では思う存分楽しむ。
継続して、56kg台が一週間継続できたら、sweets sweetsのクッションティントチーク｜スウィーツスウィーツ｜シャンティの02ピーチソーダをご褒美として購入する！
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